まずは1カ月。

頭のリハビリのためブログを始めました。とりとめのない内容ばかりです。月1回、1日に更新です。

脳の神経に良い?? ヤマブシタケ、ひらたけ、まいたけ、エリンギ

ヤマブシタケというキノコに関心を持っている。



他に関心があるキノコは、ひらたけ・まいたけ・エリンギ。



他の食材では、黒豆と黒米かな。



ビタミンB3、ビタミンB6など、脳の神経に良いといわれる栄養素のことをいろいろ調べている。



今日で6日め。まだ6日め。でも6日頑張れたんだ。まずは1カ月頑張ってみよう 。


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